第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

导演：马蒂·格肖内克

马尔可由在1980名试镜者中脱颖而出的新人演员姜泰柱（?）饰演，此外还有金刚於、高雅罗加盟。 此外，金宣虎第二部主演电影、与朴勋政导演二度合作的《暴君》也已在今年初开拍，上映时间未定。

几年之后复出的李念，出演的作品不少，大多都是配角。

新生代导演邬浪执导的《雪云》成为今年“一带一路”电影周的开幕影片，影片将镜头对准了陷入购房困境的一对昔日恋人。对于本土故事的国际化传播，题材并不是他的首要关切，他更看重自己的心灵感受。“我会花大量时间去研究如何呈现刺痛你和温暖你的感觉，通过讲故事的方式去讲述这种感觉，”邬浪说。

在《偷偷藏不住》官微最近放出的电视剧海报中，我们可以看到原本就非常甜美的赵露思，不仅化身成为一名标准的软萌女学生，而且剧照中的校服装更是惊艳全网。